Il y a une fatigue “normale”… et puis il y a celle qui ne récupère plus.
Celle où même le repos ne répare pas vraiment.
Parfois, ce n’est pas un gros crash.
C’est une usure progressive : on tient, on s’adapte, on serre les dents… et un jour, ça ne tient plus.
Quand l’épuisement devient un signal
Vous vous reconnaissez peut-être dans :
- une fatigue constante, même après une nuit “correcte”
- une irritabilité inhabituelle, une sensibilité à tout
- une perte d’élan : “je fais”, mais sans joie
- une difficulté à décider, à prioriser, à penser clairement
- un sentiment de décalage : “je ne me reconnais plus”
Ce que l’on travaille en thérapie
Le burn-out n’arrive pas “comme ça”.
Il se construit souvent à l’endroit où l’on porte trop, où l’on ne pose plus de limites, où l’on se coupe de ses besoins.
En Gestalt, on va regarder :
- ce qui vous a amené à tenir aussi longtemps
- comment votre corps dit stop (avant que ça casse)
- ce que vous essayez de protéger (ou d’éviter) en continuant ainsi
- comment retrouver des appuis : rythme, limites, choix, soutien
On n’optimise pas votre agenda.
On cherche à vous retrouver.
Cabinet près de Brest ou visio
Je reçois au Relecq-Kerhuon (proche Brest) et en visio.
On choisit ce qui est le plus simple pour vous, sans perdre la qualité du cadre.
FAQ
Est-ce que je dois être “au fond du trou” pour venir ?
Non. Souvent, venir tôt permet d’éviter d’aller plus loin dans l’épuisement.
Je suis en arrêt / en surcharge : la visio est-elle adaptée ?
Oui, si vous avez un endroit calme et confidentiel.
On fait quoi en première séance ?
On clarifie votre situation, ce qui vous pèse, et ce que vous attendez. On pose un cadre.