Je reçois au Relecq-Kerhuon, aux portes de Brest, et en visio, des personnes qui vont plutôt bien mais veulent mieux se comprendre. La séance individuelle dure 45 minutes et coûte 70 €. Prendre rendez-vous
Quand tout va « plutôt bien »
Parfois, objectivement, ça va. Vous travaillez, vous tenez, vous gérez. Et pourtant, quelque chose insiste : un flou, une fatigue, une répétition, une question qui revient. Pas forcément une crise. Plutôt un signal discret. L’idée n’est pas de chercher un problème, mais de mieux se comprendre, de remettre de la clarté, et de retrouver du mouvement.
Ce que j’entends souvent
- « Je veux comprendre pourquoi je réagis comme ça. »
- « Je veux arrêter de m’adapter en permanence. »
- « Je veux être plus clair sur mes limites. »
- « Je veux retrouver une direction. »
- « Je sens que je me perds un peu dans le rythme. »
- « Je me demande ce que je veux vraiment, au-delà de ce que l’on attend de moi. »
Pourquoi consulter sans « gros problème »
Il n’y a pas besoin d’un événement grave pour venir. Beaucoup de personnes consultent à un moment de bascule : un changement de poste, un déménagement, un enfant qui part, un anniversaire qui compte, une fatigue qui s’installe. La psychothérapie offre alors un espace pour déposer, clarifier et ajuster, avant que la difficulté ne prenne plus de place.
Ce que permet la Gestalt
En Gestalt, on part du réel : ce que vous ressentez, ce que votre corps signale, ce que vos relations racontent, et ce qui se passe dans le présent. On ne cherche pas à « devenir quelqu’un d’autre », mais à vous rapprocher de ce qui est déjà là. Nous pouvons explorer par exemple :
- votre manière de décider, et ce que vous évitez parfois en ne décidant pas ;
- vos limites : dire non, ralentir, choisir ;
- votre rapport à l’exigence et au contrôle ;
- ce qui se répète en relation, dans la vie professionnelle ou personnelle.
Une séance concrète
On part d’une situation réelle, d’un ressenti, d’un blocage, d’une question. Nous regardons ce qui se joue, simplement, sans forcer. La première séance sert à comprendre ce qui vous amène et à poser le cadre : rythme, modalités, confidentialité. Les séances ont lieu en général une fois par semaine.
Quand consulter d’abord un médecin
Si ce flou s’accompagne d’une tristesse persistante, d’une perte d’intérêt pour tout, de troubles du sommeil ou de l’appétit durables, ou d’idées noires, parlez-en à votre médecin. La psychothérapie ne remplace pas un suivi médical. En cas de détresse aiguë, appelez le 15 (SAMU) ou le 3114, numéro national de prévention du suicide, joignable 24 heures sur 24.
Au cabinet ou en visio
Je vous reçois au 1 rue de la Rade, au Relecq-Kerhuon (accès et plan), ou en visio, où que vous soyez. Nous choisissons le format le plus simple pour vous. Prendre rendez-vous
Questions fréquentes
Est-ce « légitime » de venir si je n’ai pas un gros problème ?
Oui. C’est souvent une démarche pour déposer, clarifier et ajuster avant que la fatigue ou la tension ne s’installent.
Concrètement, on fait quoi en séance ?
On part d’une situation réelle, d’un ressenti, d’un blocage, d’une question. Et on regarde ce qui se joue, simplement, sans forcer.
Combien de temps faut-il ?
Cela dépend de votre objectif : certaines personnes viennent pour une période précise, d’autres pour un travail plus profond.
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