Le manque de confiance n’est pas “un défaut”.
C’est souvent une façon de se protéger : éviter de se tromper, éviter d’être jugé, éviter de décevoir.
Le problème, c’est le prix à payer :
on se retient, on se doute, on s’épuise… et la vie se rétrécit.
Quand l’estime de soi fatigue
- vous vous comparez beaucoup
- vous vous trouvez “jamais assez”
- vous doutez même quand ça se passe bien
- vous avez peur de décevoir / peur d’être “trop”
- vous repoussez, vous évitez, vous vous autocensurez
Ce que l’on travaille
En Gestalt, on ne colle pas des “outils de confiance” par-dessus.
On va regarder :
- d’où vient cette auto-critique (et ce qu’elle tente d’éviter)
- comment vous vous coupez de vos besoins et de vos limites
- comment retrouver de l’appui : corps, émotions, repères, choix
- comment vous parler avec plus de justesse (sans violence intérieure)
On ne cherche pas à devenir invincible.
On cherche à devenir habitable.
Cabinet près de Brest ou visio
Cabinet au Relecq-Kerhuon (proche Brest) ou séances en visio.
FAQ
Et si je suis “trop” sensible ?
Ce n’est pas un problème en soi. On travaille surtout comment vous vivez cette sensibilité et ce que vous en faites.
Est-ce que la confiance revient “vite” ?
Souvent, les premiers changements viennent quand on retrouve du rythme, des limites, et une parole plus claire.